вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, ессентуки- 400.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, конфеты фруктовые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.984 жиры:21.966 г. белки: 15.15 г. углеводы: 118.32 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 601.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 1.15 мкг. Витамин РР: 4.83 мг.
Железо: 3.89 мг. Калий: 880.9 мг.
Кальций: 134.68 мг. Магний: 103.4 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 207.62 мг.
Сера: 65.9 мг. Хлор: 1.24 г.
Витамин А: 0.42 мг. Витамин С: 9.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Йод: 0.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru