вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 356.00 гр, апельсин- 56.00 гр, огурец- 45.00 гр, помидор- 58.00 гр, рис(ГИ:55)- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 34.00 гр, курица без кожи- 156.00 гр, вода- 245.00 гр, бульон куриный- 450.00 гр, Клетчатка сибирская- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.418 жиры:48.725 г. белки: 58.76 г. углеводы: 75.08 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 901.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.69 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 20.8 мг. Витамин С: 92.36 мг.
Железо: 19.55 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 205.18 мг. Магний: 169.09 мг.
Натрий: 422.11 мг. Фосфор: 870.5 мг.
Сера: 503.35 мг. Хлор: 305.98 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.39 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru