вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 50.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 121.19 жиры:8.28 г. белки: 8.28 г. углеводы: 3.62 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 448.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 3.69 мг. Витамин С: 13.06 мг.
Железо: 1.69 мг. Калий: 485 мг.
Кальций: 236.4 мг. Магний: 60 мг.
Натрий: 192.4 мг. Фосфор: 160.6 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 28.5 мг.
Йод: 1 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru