вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, гречневая крупа- 80.00 гр, сыр моцарелла- 40.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, сырко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1131.447 жиры:62.096 г. белки: 45.2 г. углеводы: 105.53 г.

съедено еды: 661 гр. , воды в рационе: 177.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 10.29 мг.
Железо: 11.53 мг. Кальций: 565.5 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 718.7 мг.
Витамин А: 3.97 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.62 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин С: 36.52 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Калий: 1.17 г. Магний: 259.5 мг.
Сера: 122.4 мг. Хлор: 803.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru