вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.7 жиры:38.2 г. белки: 35.1 г. углеводы: 43 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2180.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.14 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин РР: 15.9 мг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 2.86 г.
Кальций: 167.7 мг. Магний: 200.1 мг.
Натрий: 133.2 мг. Фосфор: 470.3 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин С: 64.5 мг.
Сера: 110.6 мг. Хлор: 217.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru