вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло растительное- 3.00 гр, лук зеленый- 3.00 гр, чеснок- 4.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 175.00 гр, морковь- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.795 жиры:21.66 г. белки: 6.78 г. углеводы: 44.7 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 162.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.18 мг. Витамин А: 8.21 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.43 мкг.
Витамин РР: 5.16 мг. Витамин С: 39.57 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 63.2 мг. Магний: 97.89 мг.
Натрий: 33.36 мг. Фосфор: 220.36 мг.
Сера: 93.27 мг. Хлор: 217.67 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru