вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: макароны отварные- 100.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, лук репчатый, луковица- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 209.635 жиры:10.29 г. белки: 13.04 г. углеводы: 17.41 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 33.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 7.47 мкг. Витамин Е: 9.34 мг.
Витамин Н: 4.55 мкг. Витамин РР: 3.39 мг.
Железо: 1.19 мг. Калий: 121.5 мг.
Кальций: 14.55 мг. Магний: 12.92 мг.
Натрий: 29.35 мг. Фосфор: 97.25 мг.
Сера: 99.05 мг. Хлор: 55.25 мг.
Йод: 3.05 мкг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 1.22 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru