вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (00:15): огурцы соленые- 70.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.15 жиры:13.47 г. белки: 12.36 г. углеводы: 44.19 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 211.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 2.07 мг. Витамин С: 4.9 мг.
Железо: 4.02 мг. Калий: 505.5 мг.
Кальций: 197.3 мг. Магний: 121.6 мг.
Натрий: 718 мг. Фосфор: 302 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 102.6 мг.
Хлор: 185.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru