вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день (19:30): огурец- 130.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, редис- 10.00 гр, черешня- 200.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, лук зеленый- 15.00 гр, кофе натуральный без сахара- 300.00 гр, сало свинное- 40.00 гр, овсяные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.34 жиры:38.675 г. белки: 11.78 г. углеводы: 64.07 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 318.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 1.31 мкг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 50 мг.
Железо: 7.38 мг. Калий: 860.8 мг.
Кальций: 135.9 мг. Магний: 98.4 мг.
Натрий: 404.95 мг. Фосфор: 213.7 мг.
Хлор: 633.6 мг. Йод: 8.06 мкг.
Сера: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru