вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 1000.00 гр, огурец- 200.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 3000.00 гр, салат- 300.00 гр, соль- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.838 жиры:8.793 г. белки: 24.1 г. углеводы: 65.99 г.

съедено еды: 4.52 кг. , воды в рационе: 4376.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.72 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 6.04 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 515 мг.
Железо: 9.68 мг. Калий: 3.94 г.
Кальций: 764.5 мг. Магний: 308.06 мг.
Натрий: 177.43 мг. Фосфор: 496 мг.
Сера: 421.6 мг. Хлор: 1.76 г.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru