вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гуляш говяжий- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.1 жиры:42.4 г. белки: 43.85 г. углеводы: 24.4 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 1998.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 1.84 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.09 мг.
Витамин Н: 8.3 мкг. Витамин РР: 14.4 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 9.05 мг.
Калий: 2.31 г. Кальций: 105 мг.
Магний: 170.4 мг. Натрий: 944.6 мг.
Фосфор: 576 мг. Сера: 479.2 мг.
Хлор: 238.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.6 мг. Витамин С: 40.6 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru