вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, солянка- 400.00 гр, говядина жареная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.15 жиры:52 г. белки: 66.1 г. углеводы: 26.4 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2318.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин РР: 25.25 мг. Железо: 12.3 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 136.9 мг.
Магний: 211.05 мг. Натрий: 180.15 мг.
Фосфор: 797.95 мг. Витамин А: 4 мг.
Витамин В3: 3.2 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.15 мг.
Витамин Н: 8.3 мкг. Витамин С: 49.2 мг.
Сера: 607.55 мг. Хлор: 284.95 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 6.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru