вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 200.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, вода- 1600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, шашлык- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1371.65 жиры:110.2 г. белки: 63.55 г. углеводы: 34.85 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2415.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 14.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.7 мг. Витамин С: 25.75 мг.
Железо: 11.9 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 154.1 мг. Магний: 176.4 мг.
Натрий: 371.85 мг. Фосфор: 737.85 мг.
Сера: 564.8 мг. Хлор: 265.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru