вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, сельдь- 300.00 гр, сыр твердый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1758.6 жиры:117.5 г. белки: 110.6 г. углеводы: 69.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 611.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 1.6 мг.
Витамин РР: 19.1 мг. Железо: 7.3 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 2.24 г.
Магний: 271 мг. Натрий: 2.02 г.
Фосфор: 2 г. Витамин А: 0.89 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 4.2 мг.
Витамин С: 7.7 мг. Витамин Д: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Холестерин: 270 мг.
Сера: 570 мг. Хлор: 495 мг.
Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru