вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.4 жиры:37 г. белки: 28.1 г. углеводы: 95.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 321.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.3 мг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 342.2 мг. Магний: 233.4 мг.
Натрий: 563.6 мг. Фосфор: 615 мг.
Сера: 280 мг. Хлор: 181.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.2 мг.
Витамин С: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru