вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 450.00 гр, говядина- 300.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1434.95 жиры:79.1 г. белки: 74.95 г. углеводы: 117.85 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 772 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 50.29 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин РР: 15.4 мг. Железо: 12.05 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 483.45 мг.
Магний: 211.9 мг. Натрий: 349.35 мг.
Фосфор: 1.08 г. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.8 мкг. Сера: 748 мг.
Хлор: 400 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru