вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, бифштекс говяжий- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.301 жиры:18.757 г. белки: 19.9 г. углеводы: 33.47 г.

съедено еды: 204 гр. , воды в рационе: 74.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.56 мг. Калий: 377.21 мг.
Кальций: 125.39 мг. Натрий: 49.81 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Магний: 86.7 мг.
Фосфор: 200.28 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 51.3 мг. Хлор: 92.9 мг.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru