вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вино белое полусухое- 50.00 гр, брынза- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, сметана 15%- 30.00 гр, картофель по-деревенски- 30.00 гр, мороженое шербет- 80.00 гр, блинчики с мясом- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.25 жиры:24.312 г. белки: 16.14 г. углеводы: 52.67 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 91.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 0.24 мг. Витамин С: 1.25 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 250.28 мг. Калий: 124.3 мг.
Кальций: 394.2 мг. Магний: 15.1 мг.
Натрий: 974.3 мг. Фосфор: 300.3 мг.
Сера: 14.5 мг. Хлор: 55 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru