вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: куриная грудка- 25.00 гр, салат- 100.00 гр

Куриная грудка в сметано-томатном соусе. Вкусно!)

ИТОГ:

ккал.: 106.178 жиры:5.057 г. белки: 8.22 г. углеводы: 7.41 г.

съедено еды: 138 гр. , воды в рационе: 112.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 3.17 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 370.4 мг. Кальций: 86.01 мг.
Магний: 52.3 мг. Натрий: 27.46 мг.
Фосфор: 95.59 мг. Витамин А: 1.82 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 15.45 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Сера: 62.5 мг.
Хлор: 69.25 мг. Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru