вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 400.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, салат- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.7 жиры:41.4 г. белки: 65.4 г. углеводы: 66 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 917.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 1.24 мг.
Витамин РР: 11.3 мг. Железо: 10.3 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 604.4 мг.
Магний: 245.8 мг. Натрий: 1.27 г.
Фосфор: 821 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 3.69 мг.
Витамин С: 32.1 мг. Сера: 119 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru