вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:15): огурец- 111.00 гр, помидор- 109.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, масло оливковое- 4.00 гр, зелень- 29.00 гр, картофель молодой- 196.00 гр

Комментарий

ИТОГ:

ккал.: 261.265 жиры:12.605 г. белки: 11.28 г. углеводы: 34.48 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 232.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.07 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 81.85 мг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 705.81 мг.
Кальций: 112.8 мг. Магний: 62.02 мг.
Натрий: 62.9 мг. Фосфор: 104.03 мг.
Хлор: 89.88 мг. Йод: 8.12 мкг.
Сера: 13.08 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru