вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: грейпфрут- 600.00 гр, помидор- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица тушен. с овощами- 90.00 гр, черешня- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1296.7 жиры:49.2 г. белки: 52.99 г. углеводы: 170.69 г.

съедено еды: 3.34 кг. , воды в рационе: 2938.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин РР: 8.46 мг. Витамин С: 409.61 мг.
Железо: 20.37 мг. Калий: 3.69 г.
Кальций: 624.22 мг. Магний: 404.71 мг.
Натрий: 393.88 мг. Фосфор: 804.39 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 238.38 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.53 мг.
Витамин B12: 0.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru