вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 400.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.3 жиры:34.8 г. белки: 30.2 г. углеводы: 77.3 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 847.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин РР: 10.1 мг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 497.8 мг.
Магний: 166.5 мг. Натрий: 286.8 мг.
Фосфор: 604.3 мг. Витамин А: 0.99 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.22 мг.
Витамин С: 43.8 мг. Витамин Д: 5.1 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Сера: 288.6 мг.
Хлор: 2.84 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru