вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 7.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 676.906 жиры:44.345 г. белки: 40.31 г. углеводы: 31.09 г.

съедено еды: 534 гр. , воды в рационе: 283.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4.54 мг. Витамин А: 3.4 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 2.22 мг. Витамин В6: 1.66 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.82 мг. Витамин С: 289 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 6.19 мг.
Калий: 987 мг. Кальций: 86.8 мг.
Магний: 81.6 мг. Натрий: 212.21 мг.
Фосфор: 435.1 мг. Сера: 384.2 мг.
Хлор: 258.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru