вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:20): огурец- 129.00 гр, кетчуп- 40.00 гр, индейка (грудка)- 101.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 134.306 жиры:1.236 г. белки: 24.02 г. углеводы: 11.47 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 150.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.16 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 1.16 мкг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 30.9 мг.
Железо: 2.08 мг. Калий: 529.89 мг.
Кальций: 37.67 мг. Магний: 38.06 мг.
Натрий: 16.32 мг. Фосфор: 81.38 мг.
Хлор: 32.25 мг. Йод: 3.87 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru