вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, булочка- 70.00 гр, блинчики с рисом мясом- 50.00 гр, сыр голландский- 50.00 гр, курица грудка варённая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.389 жиры:23.721 г. белки: 48.75 г. углеводы: 79.49 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1509.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 7.45 мкг.
Витамин РР: 5.63 мг. Витамин С: 17.1 мг.
Железо: 21.92 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 302.95 мг. Магний: 140.9 мг.
Натрий: 73.72 мг. Фосфор: 364.54 мг.
Сера: 77.5 мг. Хлор: 24 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru