вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, курица- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 3000.00 гр, зелень- 30.00 гр, ветчина из говядины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1679.29 жиры:121.03 г. белки: 121.47 г. углеводы: 28.18 г.

съедено еды: 3.76 кг. , воды в рационе: 3400.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 1.32 мг.
Витамин В3: 4.84 мг. Витамин В6: 3.08 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 23.25 мг. Витамин С: 57.2 мг.
Железо: 26.93 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 221.8 мг. Магний: 232.1 мг.
Натрий: 683.4 мг. Фосфор: 1.48 г.
Сера: 1.12 г. Хлор: 465.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.94 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru