вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, пирожное миндальное(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.318 жиры:31.902 г. белки: 19.85 г. углеводы: 139.43 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 85.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 20.9 мг.
Железо: 9.94 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 249.5 мг. Магний: 177.2 мг.
Натрий: 108.14 мг. Фосфор: 386.58 мг.
Сера: 61.3 мг. Хлор: 96.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru