вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 250.00 гр, пицца с колбасой- 130.00 гр, курица грудка варённая- 136.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.959 жиры:21.371 г. белки: 30.18 г. углеводы: 11.34 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1733.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.93 мг. Витамин С: 64.6 мг.
Железо: 19.47 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 138.95 мг. Магний: 142.4 мг.
Натрий: 117.22 мг. Фосфор: 238.04 мг.
Сера: 30 мг. Хлор: 142.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru