вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: банан(ГИ:65)- 250.00 гр, рис(ГИ:55)- 300.00 гр, свинина тушеная- 80.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1450.17 жиры:34.21 г. белки: 39.57 г. углеводы: 262.4 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 435.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 1.72 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 2.54 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин РР: 15.3 мг.
Витамин С: 167 мг. Железо: 12.18 мг.
Калий: 2.39 г. Кальций: 299.6 мг.
Магний: 457 мг. Натрий: 704.5 мг.
Фосфор: 1.24 г. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 386 мг. Хлор: 531.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru