вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.65 жиры:36.4 г. белки: 58.85 г. углеводы: 44.95 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 718 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 17.5 мг.
Железо: 9.15 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 141.75 мг. Магний: 151.3 мг.
Натрий: 231.95 мг. Фосфор: 498.5 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин С: 14.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 58.2 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru