вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рабочий вариант: бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вафли(ГИ:65)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, Зернистый творог 101 зерно с черникой- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.682 жиры:8.144 г. белки: 21.64 г. углеводы: 150.69 г.

съедено еды: 232 гр. , воды в рационе: 8.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 4.98 мг. Железо: 1.72 мг.
Калий: 100.74 мг. Кальций: 92.56 мг.
Магний: 15.6 мг. Натрий: 9.7 мг.
Фосфор: 119.9 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 9 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru