вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (21:00): огурец- 96.00 гр, лук зеленый- 45.00 гр, индейка (грудка)- 92.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 100.209 жиры:0.785 г. белки: 19.02 г. углеводы: 4.32 г.

съедено еды: 233 гр. , воды в рационе: 133.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 1.27 мкг.
Витамин РР: 0.33 мг. Витамин С: 23.1 мг.
Железо: 1.31 мг. Калий: 251.91 мг.
Кальций: 67.08 мг. Магний: 21.54 мг.
Натрий: 12.18 мг. Фосфор: 52.02 мг.
Хлор: 50.1 мг. Йод: 2.88 мкг.
Сера: 10.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru