вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 300.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, груша- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.4 жиры:46.4 г. белки: 42.6 г. углеводы: 83 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 855.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 12.8 мг. Железо: 11.8 мг.
Калий: 2.58 г. Кальций: 400.9 мг.
Магний: 173.4 мг. Натрий: 270.6 мг.
Фосфор: 673.4 мг. Витамин А: 0.98 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.94 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 46.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Сера: 449.5 мг. Хлор: 438.3 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru