вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.8 жиры:60.9 г. белки: 36.9 г. углеводы: 99.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 283.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 208 мг. Магний: 79.6 мг.
Натрий: 554.8 мг. Фосфор: 455 мг.
Сера: 384.2 мг. Хлор: 1.58 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Витамин С: 21 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru