вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.454 жиры:3.626 г. белки: 7.2 г. углеводы: 83.01 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 315.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 3.12 мг. Витамин С: 127.6 мг.
Железо: 13.96 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 146.6 мг. Магний: 147.45 мг.
Натрий: 159.67 мг. Фосфор: 187.69 мг.
Сера: 44.45 мг. Хлор: 39.25 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru