вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): огурец- 66.00 гр, помидор- 88.00 гр, зелень- 19.00 гр, индейка (грудка)- 72.00 гр, масло горчичное- 5.00 гр, Руккола- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 141.268 жиры:5.91 г. белки: 15.95 г. углеводы: 7.41 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 161.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 1.73 мкг.
Витамин РР: 0.71 мг. Витамин С: 57.1 мг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 500.26 мг.
Кальций: 74.05 мг. Магний: 42.99 мг.
Натрий: 46.94 мг. Фосфор: 68.65 мг.
Хлор: 66.66 мг. Йод: 5.45 мкг.
Сера: 10.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru