вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, мидии- 20.00 гр, черешня- 300.00 гр, соус томатный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.364 жиры:3.497 г. белки: 11.81 г. углеводы: 84.94 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 291.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.85 мг.
Витамин Н: 9.79 мкг. Витамин РР: 4.48 мг.
Витамин С: 48.96 мг. Железо: 7.74 мг.
Калий: 931.41 мг. Кальций: 159.24 мг.
Магний: 153.78 мг. Натрий: 112.34 мг.
Фосфор: 361.41 мг. Сера: 61.4 мг.
Хлор: 113.79 мг. Йод: 2.48 мкг.
Витамин А: 0.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru