вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): банан(ГИ:65)- 111.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, кофе натуральный без сахара- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 163.609 жиры:2.555 г. белки: 7.87 г. углеводы: 33.61 г.

съедено еды: 413 гр. , воды в рационе: 264.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин РР: 0.87 мг.
Витамин С: 12.5 мг. Железо: 0.87 мг.
Калий: 690.34 мг. Кальций: 260.92 мг.
Магний: 76.62 мг. Натрий: 138.43 мг.
Фосфор: 221.08 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru