вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед+ужин (16:30): огурец- 100.00 гр, помидор- 110.00 гр, масло подсолнечное- 2.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, чеснок- 15.00 гр, куриные крылышки- 236.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.492 жиры:31.235 г. белки: 48 г. углеводы: 12.74 г.

съедено еды: 473 гр. , воды в рационе: 206.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 2.22 мкг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин С: 47.5 мг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 493.5 мг.
Кальций: 60.7 мг. Магний: 43 мг.
Натрий: 56.3 мг. Фосфор: 79.9 мг.
Хлор: 87.7 мг. Йод: 5.2 мкг.
Сера: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru