вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, вода- 1600.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1894.8 жиры:104.8 г. белки: 74 г. углеводы: 115.3 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2441.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.9 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Железо: 11.7 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 166.4 мг. Магний: 180.4 мг.
Натрий: 255.8 мг. Фосфор: 779.6 мг.
Сера: 839.1 мг. Хлор: 4.71 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru