вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 220.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 210.00 гр, пирог с рыбой- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.269 жиры:29.841 г. белки: 10.75 г. углеводы: 45.5 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1527.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.44 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.41 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин С: 184.96 мг.
Железо: 23.53 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 237.01 мг. Магний: 152.1 мг.
Натрий: 129.65 мг. Фосфор: 321.77 мг.
Сера: 58.25 мг. Хлор: 4.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru