вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, брынза- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, варенье черничное- 25.00 гр, рулет сдобная особа с маком- 170.00 гр, творог 1%- 80.00 гр, ужин: гречка- 40.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 110.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, кетчуп- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1394.91 жиры:68.755 г. белки: 46.31 г. углеводы: 150.66 г.

съедено еды: 673 гр. , воды в рационе: 265.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.31 мг.
Витамин РР: 4.24 мг. Железо: 5.91 мг.
Калий: 896.6 мг. Кальций: 515.76 мг.
Магний: 145.11 мг. Натрий: 1.96 г.
Фосфор: 678.17 мг. Сера: 90.9 мг.
Хлор: 358.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Д: 6.06 мкг.
Витамин Н: 5.06 мкг. Витамин С: 27.28 мг.
Витамин B12: 0.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru