вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): огурец- 105.00 гр, помидор- 139.00 гр, масло оливковое- 6.00 гр, зелень- 13.00 гр, индейка (грудка)- 120.00 гр, Закуска оригинальная- 5.00 гр, Руккола- 11.00 гр

Ужин. Хрю-хрю...

ИТОГ:

ккал.: 207.083 жиры:7.3425 г. белки: 26.03 г. углеводы: 10.31 г.

съедено еды: 399 гр. , воды в рационе: 240.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 2.67 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 64.75 мг.
Железо: 2.44 мг. Калий: 655.15 мг.
Кальций: 75.46 мг. Магний: 53.55 мг.
Натрий: 68.42 мг. Фосфор: 92.59 мг.
Хлор: 105.48 мг. Йод: 7.1 мкг.
Сера: 16.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru