вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Био кефир 1%- 200.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, перекус 1 (12:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.5 жиры:21.3 г. белки: 32.6 г. углеводы: 8.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 269.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 575.8 мг. Кальций: 35.7 мг.
Магний: 60.1 мг. Натрий: 548.3 мг.
Фосфор: 233.8 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Хлор: 60 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru