вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, лимон- 10.00 гр, томатная паста- 20.00 гр, бульон куриный- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2153.26 жиры:161.41 г. белки: 129.45 г. углеводы: 49.5 г.

съедено еды: 2.83 кг. , воды в рационе: 2048.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 21.12 мг. Калий: 3.27 г.
Кальций: 361.2 мг. Магний: 416.6 мг.
Натрий: 2.16 г. Фосфор: 1.64 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.94 мг.
Витамин B1: 1.37 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин В3: 2.42 мг. Витамин В6: 1.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 24.79 мг.
Витамин С: 16.8 мг. Витамин Д: 0.64 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Сера: 824.4 мг.
Хлор: 413.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru