вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 85.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр, пиво- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1029.874 жиры:8.324 г. белки: 23.24 г. углеводы: 119.41 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 108.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.09 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.77 мг. Витамин С: 257.75 мг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 199.35 мг. Магний: 142.38 мг.
Натрий: 316.7 мг. Фосфор: 297.49 мг.
Сера: 150.54 мг. Хлор: 344.31 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.84 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru