вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 90.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, торт бисквит сливки- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.969 жиры:34.501 г. белки: 31.17 г. углеводы: 111.37 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1673.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин РР: 8.99 мг.
Витамин С: 93.63 мг. Железо: 26.27 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 238.17 мг.
Магний: 339.32 мг. Натрий: 95.49 мг.
Фосфор: 635.53 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.39 мг.
Сера: 167.74 мг. Хлор: 407.4 мг.
Йод: 7.17 мкг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин Н: 3.87 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru