вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): свинина тушеная- 90.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.486 жиры:36.037 г. белки: 20.71 г. углеводы: 21.98 г.

съедено еды: 197 гр. , воды в рационе: 120.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 3.36 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Железо: 8.98 мг.
Калий: 746 мг. Кальций: 131.55 мг.
Магний: 104.7 мг. Натрий: 445.74 мг.
Фосфор: 344.28 мг. Сера: 249.3 мг.
Хлор: 136.55 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru