вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 70.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 200.00 гр, бульон куриный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1939.849 жиры:134.362 г. белки: 44.45 г. углеводы: 131.7 г.

съедено еды: 3.13 кг. , воды в рационе: 2564.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.84 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин РР: 14.37 мг.
Железо: 12.54 мг. Калий: 3.49 г.
Кальций: 171.54 мг. Магний: 211.41 мг.
Натрий: 711.59 мг. Фосфор: 839.95 мг.
Сера: 392.66 мг. Хлор: 253.88 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин Е: 0.37 мг.
Витамин С: 40.72 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.43 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru